上山院長ブログ

 参加 (Participation)

2019.01.22

鹿児島の魅力

 ビューティーコアサポート外来 院長の上山です。

先日、鹿児島法人会主催の賀詞交歓会に出席してきました。

900人以上もの方が列席しており、熱気の高まりを感じました。

一番印象に残ったのが、現知事三反園さんのお話された事でした。

農林水産省が2018年12月25日に発表した平成29年の都道府県別農業産出額と生産農業所得で、何と鹿児島県は全国2位!!

タンパク質が美味しい県だと思っていましたが、やはり畜産が主力でした。

肉用牛1位、豚1位、鶏1位と凄いです。

体づくりに欠かせない“食”は、BCS(ビューティーコアサポート)での重要プロジェクトの一つです。

中でもタンパク質は重視しています。

育脳、アンチエイジング、美容などに薦められる食材、調味料を常々探索していますが、鹿児島にはまだ私の知らないものがたくさんありそうです。

これからどんどん発掘し、ご紹介していきたいと思います。

   農林水産省のホームページ資料

2018.10.10

体育の日

 ビューティーコアサポート外来 院長の上山です。

10月8日は体育の日でした。

皆様どのように過ごされましたでしょうか?

私は10月7日に“パイロットウォーク”に参加してきました。

“パイロットウォーク”とは、障害を持つ人と持たない人が共にウォーキングをしながら、脳関連障害を持つ方々への支援と外傷性脳障害の予防を呼びかける活動です。

1996年に日本全国のパイロットクラブで始めた活動であり、毎年10月に行われています。

台風が心配されましたが、天候に恵まれた運動日和となりました。

今回初参加となりましたが、また来年も参加できればと思います。

2018.10.04

拳士の基礎は“骨と筋肉”

 先日、“九州大学少林寺拳法部45周年”があり、参加してきました!

驚くことに、女性拳士が増えており、とても嬉しかったです

後輩による演武披露も素晴らしく、現役時代が懐かしくなりました

私たちの現役時代の監督も、今なお拳士としても現役でいらっしゃるばかりか、変わらない様子に驚嘆します

当時から運動能力が凄いな~と思っていた先輩方もお変わりなく、やはり基礎骨格が優秀なのだろうと改めて思いました

家と同じようにヒトも土台が強固でないと、簡単に崩れてしまうように思います

土台は、「骨・筋肉」にあたるかと思います

今その重要性を実感し、骨と筋肉に注目してトレーニング中です

現役時代から取り組んでいれば、もっと格好良い演武が出来たかな・・・なんて思ったりもしますが、いくつになっても遅いということはないようです

それどころか、年を重ねるほどに、より賢く、厳しく努力することが、必須になるように思います

その参考になるのが、アーネスティン・シェパードさん

82歳の女性ボディービルダーです

しかもトレーニングを始めたのは56歳!!

美しく、格好良いその姿に見惚れてしまいます

一方私は筋肉痛の日々で、まだまだですが、体作りはとにかく“継続すること”が重要です

次は50周年、5年後ですね

すべてにおいて、より成長していたいものです✨

2018.06.25

リフレッシュナイトパーティー

 16日まるやのビアガーデンで、“働く女性のためのリフレッシュパーティー”に協賛企業として参加してきました。そしてさつま観光大使の四位さんと対談しながら、「美と栄養」についてミニセミナーをさせて頂きました。火山灰が特に多くて大変な日でしたが、素敵な方々が120名集いました。

今回は“働く女性のため”、というキーワードでしたので、「3つのポイント」についてお話させて頂きました。その3つとは、

  • 栄養が十分に取れているかどうか、
  • ストレスコントロールが出来ているか、
  • カフェイン中毒になっていないか

これは疲労から脱却できない躓(つまづ)きポイントなのです。大切なことは、思っている以上に自分の能力は高い可能性がある、ということへの気づきです。

自分の能力を活かし、より多くの人を笑顔にできたら嬉しいですよね?ただそのために自分自身が疲弊してしまうのは悲しい事ですね。片手は自分ではない誰かを、そして片手では自分を支えてあげましょうね。是非このポイントを見直して頂ければなと思います。