まさにあるあるパターンですね。10代の頃と30代、60代、身体が同じだと思ってはいけません。
成長期、維持期、衰退期で身体の状況は変わってきています。
単純に運動や食事を減らす、という事では身体づくりとしてはもう一歩という所でしょう。
内容、質を見直す必要があります。
第一に、体重で判断しない事です。体型で判断するようにしましょう。
脂肪は軽いですが、骨や筋肉は重いので、体重重視のダイエットはその後に悪影響となります。
そして運動についてですが、筋肉・骨づくりをしているかどうかを見直しましょう。
ただ走る、というだけでは不十分です。
最後に食事、重要です。
しかし単純に食事量を減らす、では年齢を重ねる程失敗しがちです。
身体に必要な栄養素を十分摂取することが必須です。
体内での回路が回らなくなれば、逆に太り易く、元気もなくなり、老化スピードアップさせてしまうので注意して下さいね。

乾燥も老化の1つです。歳を重ねるごとにお肌の状態そのものが変化し、どんどん乾燥が強くなっていきます。

そこで、必要なのは「保湿」です。

身体の内側からも外側からも保湿が必要です。
身体の内側からというのは、保湿できるいい肌を作るということです。身体にいい栄養素をしっかり摂り、いい環境で過ごし、水分を保持できるいい細胞を育てることが重要です。
化粧品については、高ければいい、安ければいいといった物ではないので、ご自身にあった商品を使うのが1番いいと思います。
化粧品を使わなくてもいい地肌作りが大切ですね。